Kinésithérapie périnéale
La kinésithérapie périnéale ou encore la rééducation pelvi-périnéale ou plus communément appelée kinésithérapie périnéo est une spécialité de la kinésithérapie s'intéressant à la sphère abdomino-pelvienne.
Le périnée est un ensemble de muscles situés dans le bassin et formant le plancher pelvien. Ces muscles assurent le soutien des organes pelviens- vessie, utérus et rectum- et jouent un rôle essentiel dans la continence urinaire et fécale ainsi que dans la fonction sexuelle.
Le périnée travaille en étroite collaboration avec nos muscles abdominaux profonds (les transverses de l'abdomen), il est donc important d'avoir une bonne coordination entre ces différents muscles.
Il est fréquent de rencontrer des problématiques de la sphère périnéale mais il est important de ne pas les banaliser. Les mauvaises gestions de pression, la constipation avec des efforts de poussée répétés, les changements liés à la grossesse et à la ménopause ainsi que les accouchements ont un impact sur les muscles du plancher pelvien.
Parlez-en avec votre professionnel de soin afin d'en apprendre un peu plus sur cette région souvent méconnue et encore tabou et faire un bilan ou bénéficier de conseils applicables au quotidien pour le bien-être de votre périnée!
Prise en charge en périnatalité
Pré & Post-partum
La prise en charge en périnatalité permet de préparer, de prévenir ainsi que de restaurer une bonne synergie entre le périnée et la sangle abdominale.
Pendant la grossesse et l'accouchement, le périnée est sollicité plus que d'ordinaire en raison des changements hormonaux, des variations de poids et de la pression mécanique accrue sur les structures du petit bassin. Cela entraîne un étirement des muscles du périnée.
Les séances en pré-partum permettent d'améliorer la connaissance de votre corps, de préparer votre corps à l'accouchement, de prévenir les fuites urinaires ou les problématiques circulatoires (par le drainage lymphatique).
Les séances en post-partum permettent de retrouver une bonne tonicité du périnée et de la sangle abdominale, de prendre en charge le diastasis, d'améliorer la cicatrisation des tissus par le travail cicatriciel(césarienne, épisiotomie, déchirures,..), de prévenir ou de traiter l'incontinence urinaire et enfin de soulager les douleurs.
Troubles de la continence urinaire
La continence urinaire est le fait de pouvoir contrôler ses besoins urinaires.
Lorsque les sphincters ne fonctionnent plus correctement ou lorsque la gestion des pressions n'est pas optimale, on peut avoir des fuites urinaires; que cela soit à l'effort (lors d'une activité physique, de la toux, de l'éternuement, du rire) ou par urgenturie (envie soudaine que l'on ne peut pas gérer).
Cela peut arriver à tout âge et est lié à différents facteurs tels que la pratique sportive, la constipation, les changements hormonaux, les grossesses et accouchements.
Ces désagréments sont souvent tabous ou banalisés mais ne doivent pas le rester! Il existe des méthodes en rééducation permettant d'améliorer ses gênes et restaurer un périnée fonctionnel.
Douleurs pelviennes
Les douleurs pelviennes sont des douleurs ressenties au niveau de la vulve, du vagin, de l'anus ou de la zone du bassin. On parle de dysparunies ou de vulvodynies pour des douleurs survenant lors d'un rapport sexuel ou par après. Ces douleurs ou inconforts peuvent survenir notamment à la suite d'un accouchement ou à la suite d'un traumatisme de la zone rendant le périnée et les nerfs qui l'innervent plus sensibles et réactifs.
L'accompagnement en kinésithérapie se fait à la suite d'une exclusion de causes de mycoses ou d'infections et permet de définir la cause et de rendre la zone moins réactive par le travail du relâchement et de synergie musculaire notamment.
L'idéal est de coupler cette prise en charge par le suivi par un(e) sexologue.
La prise en charge des douleurs pelviennes passe par un travail global, alliant des mobilisations au niveau des articulations du bassin et des tissus mous de cette zone ainsi que des conseils pour vous aider à améliorer vos douleurs.